Test Coopera polegał na nieprzerwanym biegu trwającym 12 minut, podczas którego zadaniem osób testowanych było pokonanie jak najdłuższego dystansu. W przypadku utraty sił dopuszczalne było przejście do marszu, jednak bez zatrzymywania się. Po zakończeniu testu uzyskany wynik – całkowity dystans – został porównany z tabelami normatywnymi, uwzględniającymi wiek i płeć uczestników. Pozwoliło to na ocenę ich wydolności tlenowej oraz określenie poziomu kondycji w kategoriach od słabej do doskonałej.
W trakcie realizacji testu studenci wykazali duże zaangażowanie, a wielu z nich podeszło do zadania z pełną determinacją, starając się poprawić swoje dotychczasowe osiągnięcia. Ćwiczenie pozwoliło im nie tylko sprawdzić własne możliwości, lecz także zwiększyło świadomość znaczenia regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia i sprawności organizmu.
Z perspektywy organizacyjnej test przebiegł sprawnie i bez zakłóceń. Pomiary prowadzili nauczyciele akademiccy SWFiS, którzy dbali o prawidłowy przebieg próby oraz bezpieczeństwo uczestników. Warunki sprzyjały wykonaniu zadania, a atmosfera sprzyjała sportowej rywalizacji i motywacji.
Test Coopera stanowił wartościowy element oceny sprawności studentów oraz ważny punkt w działaniach SWFiS na rzecz promocji aktywności fizycznej. Jego wyniki pozwolą na analizę poziomu kondycji studentów Uniwersytetu Pomorskiego oraz wykorzystanie ich w dalszych działaniach dydaktycznych i prozdrowotnych.